Praxis für Psychotherapie* und Coaching

Kommunikation findet zu einem großen Teil auch jenseits von Sprache statt – etwa durch Handlungen, Gesten oder Laute, die zum Teil nicht einmal bewusst wahrgenommen werden. In der Beratung wird ein besonderes Augenmerk darauf gerichtet, wie innerhalb der Beziehungen – auch auf nicht-sprachlicher Ebene – kommuniziert wird und welche emotionalen Auswirkungen das hat.

Oft wird aus einer persönlichen Verfassung heraus eine Mitteilung ganz anders verstanden, als sie gemeint war. Die Botschaft entsteht beim Empfänger – d.h.: Beim Empfänger wirkt das, was verstanden, nicht was gesagt wurde, und das oft ist das die Quelle von bedeutenden Missverständnissen, die nicht ohne Folgen bleiben. 

Eine andere Schwierigkeit in der Kommunikation liegt in der „Zirkularität“: Meist werden unerfreuliche Muster, die sich oft über Jahre eingespielt und verstärkt haben, gemeinsam erzeugt – beide tragen ihren Teil dazu bei. Was mein Partner/ meine Partnerin sagt oder tut ist meist eine Reaktion auf meine eigenen vorherigen Äußerungen oder Taten. Wenn sich diese Muster wiederholen und verfestigen entstehen sogenannte „Teufelskreise“, die sich von selbst aufrecht erhalten. Meist nehmen beide dabei jeweils nur die andere Seite als Verursacher*in wahr. Die systemische Paar- und Familientherapie kennt zahlreiche Modelle und Methoden, um eingespielte Kommunikations-Muster bewusst zu machen und zur Veränderung einzuladen.

In Familien finden derartige Kommunikationsmuster zwischen allen Mitgliedern statt, was die Zusammenhänge sehr komplex werden lässt. Oft kommen „strukturelle“ Besonderheiten hinzu. Diese entstehen durch mehr oder weniger geheime Allianzen oder Loyalitäten zwischen Familienmitgliedern, die einer sinnvollen Ordnung von Rollen und Verantwortlichkeiten entgegenstehen können – z.B. wenn sich ein Elternteil mit Kindern gegen den anderen Elternteil verbündet. Oft werden solche Verstrickungen und auch Familienregeln über Generationen unbewusst weitergegeben. Dann wirken sie unter Umständen für alle so selbstverständlich, wie ‚das Wasser, das für einen Fisch die natürliche Umgebung ist‘. Ein erster Schritt kann sein, die Wirkung ungünstiger Strukturen und Regeln zu erkennen und später im konkreten Umgang miteinander zu verbessern – gegebenenfalls auch zum Wohl nachfolgender Generationen.

Nach Virginia Satir, der bedeutenden Pionierin in der Familientherapie, ist einer der wichtigsten Faktoren für psychische Gesundheit das Selbstwertgefühl. Die Familie ist der Ort, an dem auch in dieser Hinsicht unsere frühesten Grundlagen gelegt werden … und entscheidend dafür, ob wir uns später sicher und authentisch mit unserer Umwelt verständigen können, oder uns in sogenannte „Überlebenshaltungen“* retten, die unsere Kommunikation einschränken und verzerren. Insofern spielt die Frage: „Was fördert den Selbstwert in der Familie?“ eine ebenso wichtige Rolle, wie der Blick auf das, was die Familie und ihre Mitglieder bereits gut machen und welche vorhandenen Kompetenzen für deren Weiterentwicklung genutzt werden können.

* Die 4 Überlebenshaltungen nach V. Satir: Anklagen, Beschwichtigen, Rationalisieren, Ablenken